Zumba is meer dan alleen dansfitnessprogramma – het is een feestje voor je lichaam én je brein! Tijdens een les beweeg je op vrolijke Latin-muziek, verbrand je flink wat calorieën en vergeet je bijna dat je aan het sporten bent.
Fysiek fit
Zumba is een full-body workout: je traint je benen, billen, buik en armen terwijl je je conditie verbetert. Door de afwisseling tussen snelle en langzamere ritmes versterk je je hart- en longfunctie. Een uur Zumba kan zelfs tot wel 800 calorieën verbranden!
Mentale boost
Bewegen op muziek maakt blij. Tijdens Zumba maakt je lichaam endorfines aan – de natuurlijke gelukshormonen – waardoor stress en spanning verdwijnen. Bovendien train je je concentratie en coördinatie terwijl je lekker losgaat.
Samen plezier maken
Iedereen is welkom bij Zumba: jong, oud, ervaren of beginner. De sfeer is altijd positief en energiek, en voor je het weet dans je samen met anderen alsof je op een tropisch feest staat.
Kortom: Zumba is dé manier om fit te blijven, energie op te doen en met een glimlach naar huis te gaan.